.png)
%20(1).png)
لبنیات و جوانیدانه؛ برای همه یکسان نیست
کلیدواژهها: لبنیات، شیر، جوانیدانه، بخار روی، تغذیه
بعضی مطالعات میان مصرف برخی لبنیات و بدتر شدن جوانیدانه ارتباط دیدهاند، اما این ارتباط در همه افراد ثابت و یکسان نیست. بدن هر شخص فرق دارد؛ بعضیها با مصرف زیاد شیر یا محصولات لبنی دچار افزایش بخار میشوند و بعضیها هیچ تغییر نمیبینند.
بهتر است بدون مشوره، گروه بزرگ غذایی را کامل حذف نکنید؛ مخصوصاً نوجوانان که برای رشد به تغذیه کافی ضرورت دارند. اگر فکر میکنید لبنیات بخارهای تان را بیشتر میکند، یک یادداشت غذایی چند هفتهای نگهدارید و با داکتر یا متخصص تغذیه مشوره کنید.
هدف، پیدا کردن تعادل سالم است؛ نه ترس از غذا.
منابع: DermNet Diet and acne؛ AAD Acne causes؛ NICE Acne vulgaris management
