.png)
%20(1).png)
آیا شیرینی و نان سفید جوانیدانه را بیشتر میکند؟
کلیدواژهها: غذا و جوانیدانه، قند، نان سفید، شاخص گلایسمیک، رژیم غذایی
رابطه غذا و جوانیدانه برای همه یکسان نیست. تحقیقات نشان میدهد غذاهای با شاخص گلایسمیک بالا، مثل نوشابههای شیرین، کیک، کلچه، شیرینی زیاد و مقدار زیاد نان سفید، در بعضی افراد میتواند بخار روی را بدتر بسازد.
این به معنای منع کامل یک غذا برای همه نیست. بهتر است شخص متوجه شود که کدام غذاها بعد از چند هفته مصرف منظم، بخارهایش را بیشتر میسازد. انتخاب غذاهای سادهتر، سبزی، پروتین کافی، آب مناسب و کاهش قند اضافه برای صحت عمومی بدن و جلد مفید است.
تغذیه جایگزین تداوی طبی نیست؛ جوانیدانه متوسط و شدید نیاز به مشوره داکتر متخصص جلدی دارد.
منابع: DermNet What causes acne؛ AAD Acne causes؛ JAAD Acne Guidelines 2024
