ډېر کسان فکر کوي چې که مخ څو ځله په ورځ کې ومینځي، نو ځوانکو دانې (Acne Vulgaris) به ژر ختمې شي. خو حقیقت دا دی چې د مخ ډېر مینځل نه یوازې دانې نه ختموي، بلکې کله کله پوستکی نور هم تحریکوي او د دانو شدت زیاتوي.
ولې د مخ پاکوالی مهم دی؟
د مخ پاکول د اضافي غوړ، دوړو، sweat او باکتریاوو په لرې کولو کې مرسته کوي. مناسب cleansing د پوستکي سوری پاک ساتي او د ځوانکو دانو خطر کموي.
د American Academy of Dermatology له مخې، نرم او منظم cleansing د acne skincare مهمه برخه ده. AAD – Acne Skin Care
ایا ډېر مینځل زیان لري؟
هو، د مخ ډېر مینځل کولی شي:
- پوستکی وچ کړي
- سوروالی زیات کړي
- د پوستکي محافظتي طبقه زیانمنه کړي
- التهاب زیات کړي
- پوستکی حساس کړي
کله چې پوستکی ډېر وچ شي، بدن ځینې وخت نور غوړ تولیدوي چې د دانو شدت زیاتولی شي.
څو ځله باید مخ ومینځل شي؟
| وخت | سپارښتنه |
|---|---|
| سهار | یو ځل نرم فیس واش |
| ماښام | له خوب مخکې cleansing |
| له ورزش وروسته | که sweat موجود وي، مخ پاکول |
د ځوانکو دانو لپاره غوره فیس واش
د acne-prone پوستکي لپاره لاندې مواد ګټور دي:
- Salicylic Acid
- Benzoyl Peroxide
- Niacinamide
- Gentle Foaming Cleanser
باید له سختو صابونونو او alcohol لرونکو cleanserونو ډډه وشي.
عامې تېروتنې
۱. سخت scrub استعمالول
سخت scrub د پوستکي التهاب زیاتوي او دانې خرابوي.
۲. ګرمو اوبو استعمال
ډېرې ګرمې اوبه پوستکی وچ او حساس کوي.
۳. د مخ ډېر لمس کول
د لاسونو باکتریاوې د دانو التهاب زیاتوي.
۴. د پوستکي نه moisturize کول
حتی غوړ پوستکی هم مناسب moisturizer ته اړتیا لري.
د پوستکي د پاملرنې غوره طریقه
- ورځ کې دوه ځله مخ مینځل
- Oil-Free moisturizer استعمالول
- ضد آفتاب هره ورځ استعمالول
- د دانو نه شکول
- سالم غذایي رژیم
کله باید متخصص ډاکټر ته مراجعه وشي؟
- شدیدې دانې
- دردناک cystic acne
- داغونه او اسکار
- د skincare سره ښه والی نه راتلل
- شدید سوروالی او حساسیت
پایله
د مخ مناسب پاکوالی د ځوانکو دانو په کنټرول کې مهم رول لري، خو ډېر مینځل پوستکی تحریکوي او د دانو شدت زیاتولی شي. نرم cleanser، منظم skincare او د متخصص ډاکټر مشوره د پوستکي د ښه والي لپاره مهم دي.
