با این نکات ساده از بروز بخار روی (جوش) جلوگیری کنید!
بخار روی یا "جوانی دانه" یکی از مشکلات شایع جلدی است که بسیاری از نوجوانان و جوانان در افغانستان با آن روبرو هستند. این مشکل می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی، عدم تعادل در سبک زندگی، یا مراقبت نادرست از جلد به وجود آید. خوشبختانه، با رعایت یک سری نکات ساده میتوان از بروز آن جلوگیری کرد. در این مطلب، به برخی از این راهکارها اشاره می‌کنیم.
پاکیزگی روی را فراموش نکنید
شستشوی منظم روی با یک پاک‌کننده ملایم، اولین قدم برای جلوگیری از بخار روی است. بهتر است روزی دو بار (صبح و شب) روی خود را با آب ولرم و یک پاک‌کننده غیرکیمیایی بشویید. این کار باعث از بین رفتن چربی اضافه، گرد و غبار و آلودگی‌هایی میشود که منافذ جلد را مسدود می‌کنند.
از دست زدن به روی خودداری کنید
دستان ما در طول روز با سطوح مختلفی در تماس است و آلودگی و باکتری‌ها را به خود جذب می‌کند. تماس دست با روی، این آلودگی‌ها را به منافذ جلد منتقل کرده و باعث ایجاد بخار روی میشود. بنابراین، از لمس کردن روی خود، به ویژه با دستان آلوده، خودداری کنید.
رطوبت رسانی را فراموش نکنید
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که استفاده از کریم مرطوب‌کننده باعث ایجاد بخار روی میشود، در حالی که اینطور نیست. اگر جلد شما به اندازه کافی آبدار نباشد، غدد چربی تحریک شده و چربی بیشتری تولید می‌کنند که خود منجر به مسدود شدن منافذ و بروز بخار روی میشود. بنابراین، از یک کریم سبک و غیرچرب برای آبدار نگه داشتن جلد خود استفاده کنید.
تغذیه سالم داشته باشید
تغذیه نقش مهمی در سلامت جلد دارد. مصرف بیش از حد غذاهای چرب، شیرین و پرادویه می‌تواند باعث بروز بخار روی شود. به جای آن، میوه‌ها، سبزیجات تازه، و مواد غذایی طبیعی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. نوشیدن آب کافی نیز به دفع سموم از بدن و شفافیت جلد کمک می‌کند.
از آرایش سنگین اجتناب کنید
استفاده از محصولات آرایشی سنگین و غیراستاندارد می‌تواند منافذ جلد را مسدود کرده و باعث ایجاد بخار روی شود. اگر از لوازم آرایشی استفاده میکنید، حتماً قبل از خواب آن را به طور کامل پاک کنید و از محصولاتی استفاده کنید که برچسب "غیرکومدوژن" (عدم ایجاد بخار روی) داشته باشند.
هشدار مهم
از فشار دادن بخار روی خودداری کنید! این کار می‌تواند باعث التهاب، عفونت و ایجاد چملکی و خط های روی شود. برای تداوی مناسب به یک داکتر مراجعه کنید.
سخن پایانی
پیشگیری از بخار روی نیازمند رعایت یک سبک زندگی سالم و مراقبت مستمر از جلد است. با به کارگیری این نکات ساده، میتوانید جلدی شفاف و سالم داشته باشید و از بروز بخار روی جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که سلامت جلد شما بازتابی از سلامت کلی بدن شماست، بنابراین به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید.
نظرات