با این نکات ساده از بروز آکنه (بخار روی) روی جلد خود جلوگیری کنید
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است! با رعایت این نکات ساده میتوانید از بروز آکنه جلوگیری کرده و پوستی سالم و شفاف داشته باشید.
نکات طلایی برای پیشگیری از آکنه
پاکیزگی صورت
صورت خود را روزی دو بار با یک پاککننده ملایم بشویید. از شستن بیش از حد صورت خودداری کنید زیرا باعث تحریک غدد چربی میشود.
عدم دستکاری جوشها
از دستکاری، فشار دادن یا ترکاندن جوشها خودداری کنید. این کار باعث گسترش عفونت، التهاب و ایجاد جای جوش میشود.
محصولات فاقد چربی
از محصولات آرایشی و مراقبتی فاقد چربی (Oil-Free) و غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا منافذ پوست مسدود نشوند.
تعویض ملحفه
ملحفه و روبالشی خود را به طور منظم تعویض کنید زیرا باکتریها و چربیها روی آنها جمع میشوند.
رژیم غذایی سالم
از مصرف غذاهای چرب، شیرین و فرآوری شده خودداری کنید. میوه، سبزیجات و آب کافی مصرف نمایید.
محافظت در برابر آفتاب
از کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. آفتاب باعث ضخیم شدن پوست و مسدود شدن منافذ میشود.
روال روزانه پیشگیری از آکنه
کارهایی که باید انجام دهید
- صورت خود را صبح و شب با پاککننده ملایم بشویید
- پس از شستشو از مرطوبکننده فاقد چربی استفاده کنید
- هر روز از ضدآفتاب مناسب استفاده نمایید
- آب کافی بنوشید (حداقل ۸ لیوان در روز)
- میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید
- هفتهای یک بار لایهبرداری ملایم انجام دهید
کارهایی که نباید انجام دهید
- صورت خود را بیش از حد نشویید
- جوشهای خود را دستکاری نکنید
- از محصولات چرب و سنگین استفاده نکنید
- پوست خود را با مواد قوی تحریک نکنید
- آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید
- صورت خود را با حوله زبر خشک نکنید
تماس با شفاخانههای تخصصی جلد
برای دریافت نوبت و مشاوره رایگان با شفاخانههای معتبر در کابل تماس بگیرید
شفاخانه جلدی کارا
